Willkommen bei ruheundraum.
Neuigkeiten
Das neue Programm unserer Schule für das erste Halbjahr 2019 ist erschienen.Programm1Hj2019
oder schauen Sie bei Yoga oder Meditation unter Workshops.
Kurse
Ein neuer Einführungskurs “Achtsamkeitspraxis und Meditation” startet am 16. März 2019
Näheres unter: Meditationskurse
Workshops
Am 08.03. findet dieses Frühjahr nochmal ein Yogaworkshop "108 Sonnengrüße" statt.
Näheres unter: 108 Sonnengrüße
Am 11.05. findet dieses Frühjahr ein Yogaworkshop "Pranayama" statt.
Näheres unter: Pranayama
Am 23. Februar findet sein Seminar "Wo geht's nach Nirvana" eine Einführung in den Buddhismus statt.
Näheres unter: Medi-Workshops
Wieder mehr Zeit für sich selber haben!
Wieder mehr Inseln der Ruhe und Entspannung finden!
Wieder mehr bei sich selber ankommen!
Sich in Ruhe zielgerichtet auf Aufgaben oder Herausforderungen vorbereiten!
Wer von uns möchte das nicht?
Unser Ziel ist es, Ihnen hierfür Werkzeuge und Techniken für Körper und Geist zu vermitteln und zu trainieren, die Sie bei der Bewältigung von Stress und Unzufriedenheit, als Burnout-Prophylaxe, zur Stärkung und Entspannung des Körpers, zur Rückeroberung einer souveränen Selbststeuerung und für Ihre körperlichen Fitness erfolgreich einsetzen können.
Dabei geht es nicht nur um Entspannung sondern um eine nachhaltige Schulung und Training von Körper und Geist.
Unser Körper und unser Geist bilden eine sehr intensive Einheit. Ereignisse auf der einen Ebene haben unmittelbare Auswirkungen auf der anderen. Daher ist es wichtig, bei der Entwicklung und dem zielgerichteten Einsatz von geeigneten Methoden und Techniken beide Ebenen - Körper und Geist - zu berücksichtigen.
Ruhe&Raum ist einer der wenigen Anbieter im Bergischen Land, der unter diesem Gesichtspunkt einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz anbietet.
Um diesen Ansatz gerecht zu werden, teilt sich unser Angebot in 2 Gruppen und 4 Felder auf.
Für den Körper:
2. Craniosacrale Tiefenentspannung
Für den Geist:
3. Achtsamkeitstechniken und Meditation
Wobei jede der beiden Gruppen auch ihren eigenen Lehrer hat.
Es geht für uns alle darum, körperlich wie geistig mehr Ruhe und Raum zu finden, um wieder zur „Besinnung zu kommen“. Um zu uns selbst zurückzufinden, damit wieder mehr Freude, Gelassenheit, Heiterkeit, Zufriedenheit und Gleichmut in unser Leben kommt.
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